Ile kalorii dostarczają nam potrawy świąteczne? Czy są kaloryczne?
Przy kaloryczności produktów podana jest miara domowa podana w takich miarach jak gramy i mililitry oraz miarach domowych określających średnią wielkość danego produktu spożywczego:
Jaja gotowane 50g 1 sztuka 55 kcal
Majonez 20g 1 łyżka 143 kcal
Żurek 250ml 1 mała porcja 310 kcal
Ćwikła z chrzanem
Ćwikła 100g 5 dużych łyżek 41 kcal
Chrzan 20g 1 duża łyżka 14 kcal
Przy dobrym wyborze kaloryczności potraw świątecznych na pewno polacam wam ćwikłe z chrzanem, gdyż nie dość, że jest to produkt niskokaloryczny to jeszcze bardzo bogaty w wartości odżywcze ,a zwłaszca jest to bogate źródło naturalnej witaminy C .
Przy potrawach podałam wartoś kaloryczną podaną na 100g produktu gotwego oraz kaloryczność przy średniej porcji/wielkości do spożycia
Pasztet z kurczaka(pieczony) 100g 214 kcal
80g 1 porcja 171 kcal
świąteczne wypieki
babka drożdżowa 100g 291 kcal
30g 1 porcja 87 kcal
sernik krakowski 100g 333 kcal
30g 1 porcja 100 kcal
sernik wiedeński z polewą kakaową 100g 344 kcal
30g 1 porcja 103 kcal
piernik z bakaliami 100g 327 kcal
30g 1 porcja 98 kcal
